【プログラムのご紹介⑤】マタニティから始める産後のカラダ＆ココロづくり

妊娠中～産後にかけて　女性ホルモンも母体も

一生の中で一番大きな変化期を迎えます。

その変化はまるで「ジェットコースターに乗ったよう」と表現されるほど。

何の準備もなしにこの変化に直面してしまうと

時に　感情のコントロールができなくなってしまったり

必要以上に落ち込んでしまったり、自己嫌悪に陥ってしまったり・・・

妊娠中から　自分の身体の変化や　産後に向けた心構え・からだづくり・ココロのケアの方法を知ることで産後の人生は大きく変わります。

自分の身体とココロの変化を知り　セルフコントロールする方法を知ることは

大切な家族を　大切にする為の土台ともなります。

出産がゴールではありません。

その後の　長い人生を新しい家族と　心穏やかに過ごす為のスキルを身に着けませんか？



毎月第２・４金曜日　午前１０：３０～１１：４０
７月は８日・２２日

参加費　2,800円　→　2,000円 （プレオープン期間につき8月末日まで）

※ボールレンタル料込み（8月末日まで）

※お子様連れ可

【参加条件】
妊娠16週目以降の妊婦さんで医師による運動制限をされていない方

医師から安静の指示が出ている時は参加できません。

ご参加頂く前に　同意書をご記入いただきます。場合によっては、レッスン開始前にご参加をお断りさせて頂く場合がありますことをご理解ご協力お願いいたします。

担当インストラクター：田中祐子

(一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士・産後指導士）

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