2016年9月のスタジオプログラム

9月のスタジオプログラムをお知らせします。

是非皆様の メンテナンスの場として studio Forest parkをご利用ください。


【ボディメイクDANCEエクササイズ】

9/5(月)・9/12(月)・9/26(月) 13時~14時10分(70分)

しなやかに 俊敏に 美しく 動ける身体づくりを目指します。

音楽に合わせて楽しくウォーミングアップ→バランスボールを使っての体幹トレーニング→踊れる身体の基礎づくり(首・肩・胸・腰。各部をしっかり動かします)→振付で楽しく踊ります。


<受講料>2,800円(プレオープン期間2,000円)

※保険料・ボールレンタル料込み

※未就園児~小学3年生まで 同伴無料



【肩こり腰痛改善バランスボールクラス】

9/6(火)・9/20(火) 13時~14時10分(70分)


初心者歓迎!

バランスボールを使ったり、ストレッチ セルフケアを行いながら

肩、腰回りをしっかり動かしていきます。

しなやかな筋力をつけ 姿勢の改善・肩こり・腰痛の改善を行っていきます。

<受講料>2,800円(プレオープン期間2,000円)

※保険料・ボールレンタル料込み

※未就園児~小学3年生まで 同伴無料


【美脚美尻エクササイズ】

9/1(木)・9/8(木)・9/15(木)・9/22(木)・9/29(木)13時~14時10分(70分)


バランスボール&ストレッチで骨盤周りの歪みを整えながら

キュッと上向きのお尻・真っすぐな脚を作っていくプログラムです。

<受講料>2,800円(プレオープン期間2,000円)

※保険料・ボールレンタル料込み

※未就園児~小学3年生まで 同伴無料


【マタニティから始める産後のカラダ&ココロづくり】

9/9(金)・9/23(金)13時~14時(60分)

妊娠中から 自分の身体の変化や 産後に向けた心構え・からだづくり・ココロのケアの方法を知ることで産後の人生は大きく変わります。

バランスボール&ストレッチ&ヨガで 身体とココロをしなやかに保つプログラム。

<参加条件>

妊娠16週目以降の妊婦さんで医師による運動制限をされていない方

※医師から安静の指示が出ている時は参加できません。

ご参加頂く前に 同意書をご記入いただきます。場合によっては、レッスン開始前にご参加をお断りさせて頂く場合があります。

<受講料>2,800円(プレオープン期間2,000円)

※未就園児~小学3年生まで 同伴無料


【ホルモンリズムを味方にするエクササイズ】

9/13(火)・9/27(火)13時~14時10分(70分)



ホルモンリズムを把握し、ケアの方法を知ることで

女性はもっともっと心地よく 美しく 生きることができます。

生理にまつわる不調の改善だけでなく、妊娠力UP、更年期対策にも

おすすめのプログラムです。

バランスボールでの有酸素運動+ストレッチ

※受講料2,800円(プレオープン期間2,000円)

※保険料・ボールレンタル料込み


【ナイトバランスボール リラクゼーション&メンテナンス】

9/3(土)・9/10(土)・9/14(水)・9/21(水)・9/28(水)・9/24(土) 19:30~20:40(70分)

アロマの香りに満ちた 落ち着いた雰囲気の中

ストレスや疲労感・身体の緊張や歪みを丁寧にリセット&メンテナンス しませんか?

極上のリラックスタイムを体験できます。

<受講料>2,800円(プレオープン期間2,000円)


【燃焼系バランスボール】

9/2(金)10:30~11:40(70分)

スタジオプログラムの中では 運動強度が高めのクラスです。

バランスボールで弾みながらの有酸素運動に加えて

手足を大きく動かす全身運動、

さらにインナーマッスルから刺激するトレーニングを行っていきます。

しっかり汗をかきたい方、ダイエットしたい方

リフレッシュしたい方に おすすめ。

<受講料>2,800円(プレオープン期間2,000円)


他にもヨガレッスン各種開催しております!

詳細順次UP致します!

【すべての人のためのメンテナンスヨガ】

【マタニティヨガ&初心者ヨガ】

【メンテナンスヨガ&セラピーボール】

【リラックス&リストラティブヨガ】

【やさしいパワーヨガ&リストラティブヨガ】

【やさしいパワーヨガ】


<予約方法>

①forest-park@star7.jp に空メール → 予約画面で簡単予約

②re.bodymind@gmail.com に 直接メール

③facebookページ(https://www.facebook.com/studioForestpark/)からメッセージ

皆様のご参加 お待ちしております★


~yoga & maintenance ~ Studio Forest park

住所:愛知県長久手市横道17

O-BABY.net experience 長久手直営店内  ※駐車場完備 ※古戦場前駅徒歩1分


~yoga & maintenance~ studio Forest park

ココロとカラダの メンテナンススタジオ

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