こんなレッスンを開催しています

いつレッスンしているのか
分かりづらくて申訳ありません！
HP開設に向けて準備しております。
少々お待ちくださいね。

8月9月のレッスン情報はこちら　★


そして　こんなレッスン各種ご用意しております！

【朝活バランスボール】

毎週日曜日　朝9時30分～10時40分（70分）

1週間の疲労感・身体の歪み・筋肉の緊張・ストレスをしっかりリセットしませんか？

ボディワークとバランスボールエクササイズで　ケア＆メンテナンスする75分。

年齢性別問いません。

※受講料2,800円（プレオープン期間2,000円）

※保険料・ボールレンタル料込み（8月末日まで）

※未就園児～小学3年生まで　同伴無料

※小学4年生～中学生　お1人800円

【ボディメイクDANCEエクササイズ】

毎週月曜日　13時~14時10分（70分）

しなやかに　俊敏に　美しく　動ける身体づくりを目指します。

普段ボディワークをお仕事とされている方も

故障のないカラダ、メンテナンスの機会としてもご参加頂きたいクラスです。

音楽に合わせて楽しくウォーミングアップ→バランスボールを使っての体幹トレーニング→踊れる身体の基礎づくり（首・肩・胸・腰。各部をしっかり動かします）→振付で楽しく踊ります。（instagram にて動画UPしてます。youpark_  ）

性別年齢問いません。

※受講料2,800円（プレオープン期間2,000円）
※保険料・ボールレンタル料込み（8月末日まで）
※未就園児～小学3年生まで　同伴無料

※小学4年生～中学生　お1人800円

【肩こり腰痛改善バランスボールクラス】

第1・3火曜日　13時～14時10分（70分）

初心者でもお気軽にご参加頂けるクラスです。

バランスボールを使ったり、ストレッチ　セルフケアを行いながら

肩、腰回りをしっかり動かしていきます。

インナーマッスルへのアプローチも行いながら

程よく　しなやかな筋力をつけ　姿勢の改善・肩こり・腰痛の改善を行っていきます。

年齢性別問わず

どなたでもご参加頂けます。

※受講料2,800円（プレオープン期間2,000円）

※保険料・ボールレンタル料込み（8月末日まで）

※未就園児～小学3年生まで　同伴無料

※小学4年生～中学生　お1人800円

【美脚美尻エクササイズ】

毎週木曜13時~14時10分（70分）

ボディラインは自分で作っていけるもの。

バランスボール＆ストレッチで骨盤周りの歪みを整えながら

キュッと上向きのお尻・真っすぐな脚を作っていくプログラムです。

※受講料2,800円（プレオープン期間2,000円）

※保険料・ボールレンタル料込み（8月末日まで）

※未就園児～小学3年生まで　同伴無料

※小学4年生～中学生　お1人800円

【マタニティから始める産後のカラダ＆ココロづくり】

毎月第１・３金曜日13時~14時（60分）

妊娠中～産後にかけて　女性ホルモンも母体も

一生の中で一番大きな変化期を迎えます。

妊娠中から　自分の身体の変化や　産後に向けた心構え・からだづくり・ココロのケアの方法を知ることで産後の人生は大きく変わります。

バランスボール＆ストレッチ＆ヨガで　身体とココロをしなやかに保つプログラム。

【参加条件】

妊娠16週目以降の妊婦さんで医師による運動制限をされていない方

医師から安静の指示が出ている時は参加できません。

ご参加頂く前に　同意書をご記入いただきます。場合によっては、レッスン開始前にご参加をお断りさせて頂く場合がありますことをご理解ご協力お願いいたします。

※受講料2,800円（プレオープン期間2,000円）

※未就園児～小学3年生まで　同伴無料

【ホルモンリズムを味方にするエクササイズ】

第2・4火曜13時~14時10分（70分）

女性ホルモンの乱れを整え、

ホルモンリズムを把握し、ケアの方法を知ることで

女性はもっともっと心地よく　美しく　生きることができます。

生理にまつわる不調の改善だけでなく、妊娠力UP、更年期対策にも

おすすめのプログラムです。

バランスボールでの有酸素運動＋ストレッチ

※受講料2,800円（プレオープン期間2,000円）

※保険料・ボールレンタル料込み（8月末日まで）

【ナイトバランスボール　リラクゼーション＆メンテナンス】

毎週水・土曜日　１９：３０～２０：４０（70分）

アロマの香りに満ちた　落ち着いた雰囲気の中

1週間溜め込んだストレスや疲労感・身体の緊張や歪みを丁寧に

リセット＆メンテナンス　しませんか？

極上のリラックスタイムをどうぞ。

※受講料2,800円（プレオープン期間2,000円）

【燃焼系バランスボール】

スタジオプログラムの中では　運動強度が高めのクラス

バランスボールで弾みながらの有酸素運動に加えて

手足を大きく動かす全身運動、

さらにインナーマッスルから刺激するトレーニングを行っていきます。

しっかり汗をかきたい方

ダイエットしたい方

リフレッシュしたい方に　おすすめのプログラムです。

※受講料2,800円（プレオープン期間2,000円）

【ココロとカラダを整える　産後トータルケアクラス全6回コース】

毎週金曜日10時~12時　120分×6回

産後の身体とココロはリハビリが必要。

6週間かけて　体力づくり＆身体づくり＆ココロと脳の仕組みについて

学び体感するプログラムです。

バランスボールエクササイズ＆ストレッチ＆筋トレ　７０分

＋セルフケア＋産後のココロのケアについて学ぶワーク　　

※受講料36,000円（プレオープン期間23,000円）

※見守り託児あり

※お休みの回の振替制度あり

【O-BABY主催　産後ボディケアクラス全6回】

火曜日隔週　10時15分～11時30分＋交流会30分

産後のボディケアとしてバランスボールを使ったエクササイズ、そしてご自宅でもできるセルフケアについてお伝えするプログラム。
レッスン後はお茶を飲みながら、交流会の時間もあります。

育児を共に楽しむ仲間づくりの場としてもご好評頂いています。

※受講料　12,000円

他にもヨガレッスン各種開催しております！
詳細順次UP致します！
【すべての人のためのメンテナンスヨガ】

【マタニティヨガ＆初心者ヨガ】

【メンテナンスヨガ＆セラピーボール】

【リラックス&リストラティブヨガ】

【やさしいパワーヨガ＆リストラティブヨガ】

【やさしいパワーヨガ】

ご予約はこちらのいづれかの方法　↓

①forest-park@star7.jp に空メール　→　予約画面で簡単予約

②re.bodymind@gmail.com に　直接メール

③facebookページ（https://www.facebook.com/studioForestpark/）からメッセージ

皆様のご参加　お待ちしております★

~yoga & maintenance ~ Studio Forest park

住所：愛知県長久手市横道17

O-BABY.net experience 長久手直営店内　　※駐車場完備　※古戦場前駅徒歩１分